Como fazer seu relacionamento durar para o resto da vida

        Se sua relação está sofrendo da síndrome da rotina, prepare-se para entrar num jogo que vai fazer você reviver todas as emoções de um trepidante começo de namoro!


         Ufa, que delícia, os dois finalmente estão morando juntos, em um canto gostoso e aconchegante. Agora você está totalmente à vontade e não precisa se comportar como uma aluna exemplar em primeiro dia de aula. Ainda assim, sente falta de algo que existia nos primeiros meses de namoro. Enquanto dá a seu amado um beijo de boa noite, lembra-se dos agarros apaixonados dos velhos tempos.
Essa excitação pode ter desaparecido porque você acabou relaxando além da conta. Será que vai para a cama com creme espalhado nas espinhas? Usa e abusa do alho mesmo em um jantar romântico? Se a resposta for sim, é hora de trazer de volta o clima de descobertas e encantamento antes que o amor ceda sob o peso da rotina. Como? Simplesmente repetindo as mesmas coisas que fazia nos primeiros meses. Se os dois agirem como um casal em pleno início de caso, vão reviver as mesmas emoções.
É fácil explicar: como há uma conexão mental entre seus sentimentos e suas ações, quando você retoma atitudes do começo do namoro, a mente acompanha o processo e reage de acordo. Em outras palavras, se você se comporta de certa maneira, pode começar a pensar assim também. Prepare-se, portanto, para entrar no jogo.

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Sexo e Amor Homens

Eu os declaro: FALIDOS!

Depois de algum tempo juntos, vocês percebem que o relacionamento está no vermelho. e que as dívidas que cobram um do outro são bem maiores do que o bem que veem em ficar juntos. Mas por que é tão difícil decretar que esse amor acabou?

  Em um domingo, você está em casa vendo televisão com seu namorado. De repente, olha para o lado e pensa: "Esse é mesmo o homem da minha vida?" O abdômen dele já não é mais o mesmo e aquela mania que ele tem de cantar junto com os comerciais — que você achava um charme — se transforma em defeito irritante. Nas primeiras vezes em que se pergunta, sua resposta é sim. Afinal, ele é legal, inteligente, divertido. Onde iria encontrar alguém igual? Com o tempo, a dúvida fica mais frequente e a resposta mais complexa. E muitos casais continuam juntos por comodismo, amizade ou medo de não encontrar alguém melhor. Claro que todo relacionamento passa por fases, de momentos mais quentes — em que ficam o fim de semana no quarto, testando 20 posições do Kama Sutra — a dias mais mornos, em que diversão para você é sair para tomar um chope com as amigas. Depois de muito tempo juntos (e esse "muito" varia para cada casal), a paixão do início dá lugar a um sentimento mais estável, tranquilo. Mas como saber se essa falta de emoção também não esconde falta de amor?

Sem conto de fadas

A psicoterapeuta Carmen Cerqueira Cesar, de São Paulo, explica que, normalmente, a primeira fase de um relacionamento é a paixão — quando seu corpo se arrepia só de ver o lindo. Ele parece tudo de bom: meigo, carinhoso, inteligente... Com o tempo e a convivência, você passa a ter olhos mais realistas em vez dos cinco graus de miopia típicos de todo começo de namoro. E seus novos óculos vão desmontando aquele cara que parecia quase um príncipe moderno saído de uma comédia romântica e revelando o homem só de bermuda aficionado a videogame. Muitas vezes o que você vê pela frente não era exatamente o que você tinha imaginado. Nessa fase surgem mais brigas, decepções e tristezas — que também fazem parte de qualquer relacionamento. Sim, pode esquecer o comercial de margarina: não existe namoro ou casamento feliz sempre — afinal, quem toma um café da manhã daqueles todo dia na vida real? Mas há uma diferença entre os altos e baixos naturais e os sinais sérios de que a relação anda estremecida. "À medida que o tempo vai passando, o interesse pelo parceiro diminui. Você sente menos motivação para conversar, menos atração romântica e menor desejo sexual", diz o psicólogo Ailton Amélio, autor do livro Relacionamento Amoroso (Publifolha). Se na média o casamento está bom, é até possível suportar uma chatice ou outra do dia a dia, mas, quando o relacionamento vai se esvaziando da importância que tinha antes, como aconteceu com o da publicitária Juliana Ribeiro, 31 anos, alguma coisa está errada. Juliana percebeu que ela e o namorado haviam virado meros colegas de apartamento quando ele parou de compartilhar os problemas que tinha no trabalho. "Um dia fiquei arrasada porque descobri que ele havia pedido demissão e todos os nossos amigos sabiam, menos eu", conta.  

Não sei se vou ou se fico

O caminho mais curto para cair logo na real é ouvir as amigas e a família. Uma visão sincera e vinda de fora pode ajudá-la a abrir os olhos. Mas no fim das contas o termômetro é mesmo interno. "Às vezes, chega um ponto em que a pessoa percebe que não se sente mais feliz na presença do namorado. Fica triste e aborrecida constantemente", diz Carmen. Nessas horas, é fácil se lembrar dos momentos bons que passaram juntos e pensar que a relação tem futuro: "Se ele mudar nisso, se eu for um pouco mais paciente..." Cuidado. Você pode acabar virando um capitão de barco e permanecer firme em um Titanic condenado a afundar. A atriz e bailarina Millah Palhares, 29 anos, demorou para reconhecer a falência do seu relacionamento. "Olhava para meu marido e sabia que não tínhamos mais nada em comum. Mas faltava coragem para me separar. Ele era uma pessoa boa, que eu conhecia havia muito tempo." Claro que é possível mudar e evoluir juntos. O importante, além do amor, é que esse seja um compromisso que os dois estejam dispostos a assumir. O fundamental é dizer para ele como você está se sentindo. Juliana percebeu que a solução para que seu romance não fosse por água abaixo era dar "um passo para trás". Por isso, resolveu não morar mais com o namorado. "O que eu queria era que ele voltasse a me chamar para sair, fazer planos, conversar comigo pela internet... Detalhes que durante o namoro eram tão gostosos e que se perderam quando fomos viver juntos." Passaram um tempo em casas separadas e, depois de muita conversa, decidiram tentar novamente. Dessa vez, deu certo.

De saída

Com o tempo, você deixou de gostar daquele jeans que quase andava sozinho de tanto que usava. E se livrou daquele penteado horrível que exibia no início dos anos 90. Se você muda, seu gosto muda. E o que valoriza num namorado também. Em seu primeiro relacionamento, a agente de viagens Camila Batista, 31 anos, brigava com o marido porque queria viajar, enquanto ele preferia investir o dinheiro em bens concretos, como um carro. "No segundo casamento, trabalhávamos muito e, nas poucas horas livres, ele preferia jogar videogame a ficar comigo. Passei a fazer mais coisas sozinhas do que com meu marido. Então decidi procurar alguém que gostasse do mesmo que eu", diz. Relacionamento não é liquidificador, que vem com botão liga/desliga, então, mesmo que chegue à conclusão de que acabou, a tendência é que seja difícil decidir se separar. Mas, quando o amor acaba, não tem jeito. E também não é o fim do mundo. Não se obrigue a esquecer o cara em uma semana e não se condene se houver uma recaída — tudo bem ligar para ele depois de um drinque a mais e deixar escapar que está com saudade. Assuma o tropeço e siga caminhando. Qualquer término é difícil, mas pode ser encarado como uma oportunidade: a de que algo melhor está por vir.  

Sexo e Amor Coisa de Casal

Você que manda! Descubra como transformar seu namorado em um cara de cinema

Quer ouvir Mais declarações de amor, ser a única na vida dele, ter mais prazer na cama, ganhar presentes incríveis e ainda ser pedida em casamento? Este guia ensina como incentivar um homem a fazer qualquer coisa por você. Qualquer coisa mesmo. até desmarcar o futebol de domingo.

Não adianta, os homens ficam na defensiva só de ouvirem frases como "Quando você vai desligar o UFC e ir atrás de um emprego melhor?" Mas isso não quer dizer que você precisa parar de incentivá-lo — apenas fará isso de uma maneira mais, digamos, discreta. O segredo para treinar o seu namorado a ouvir críticas — e levar isso numa boa — é não confrontá-lo. "Cuidado para não deixar transparecer que você está manipulando o parceiro, porque, se ele perceber sua intenção, o efeito será oposto", diz a sexóloga Ana Maria Zampieri, de São Paulo. E, cá entre nós, é muito mais fácil encontrar soluções criativas para os problemas dos outros do que para as próprias complicações — até um estudo da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, comprovou isso.
Já reparou como é mais simples dar conselhos a uma amiga do que resolver seus dilemas? Então, inverta a situação! Por exemplo, se você acha que o seu amor é muito tímido no escritório, diga que uma amiga do seu trabalho está tendo problemas por ser fechada demais e peça a opinião dele sobre o que ela poderia fazer para ser convidada para a próxima happy hour da turma. Sem que ele perceba, vai acabar encontrando uma solução para a própria dificuldade.

Um namorado que fique acordado depois do sexo

Da próxima vez que o seu amor cair no sono depois de uma noite quentíssima, nada de fechar a cara na manhã seguinte. "Depois do clímax, os músculos ficam realmente esgotados por causa do esforço, o que deixa os homens fisicamente exaustos", explica o médico Neil Stanley, da Academia Americana de Medicina do Sono. Para fazê-lo resistir, que tal transar fora do conforto da cama? "Turbinar o sexo com músicas animadas — e não com canções românticas — pode ajudar também", diz Stanley. Dê play em Satisfaction, dos Rolling Stones, ou Moves Like Jagger, de Maroon 5 e Christina Aguilera. E lembre-se: não existe homem que caia no sono enquanto estiver ouvindo quão maravilhoso ele é entre quatro paredes.

Um namorado que dê os presentes certos (e lindos!)

Sabe aquele anel que você anda paquerando e tem certeza de que vai ficar incrível na sua mão (de preferência, na direita)? Parabéns, está prestes a ganhá-lo! Mas, para transformar o gato no príncipe William, é preciso aprender alguns truques. Por exemplo, se ele aparecer com um vestido dois números menor que o seu, agradeça e diga que ele é um fofo por ter tentado agradá-la — em vez de achar que insinuou que você anda precisando fazer a dieta de Kate Middleton. Mesmo que você vire as costas e corra até a loja para trocar a peça, ele não vai se sentir desvalorizado — e vai caprichar da próxima vez! "Os homens reagem melhor a elogios do que a críticas". Mas as mulheres tendem a partir para a bronca. Então, mesmo que o parceiro compre o presente, mas erre na escolha, elas brigam", diz a terapeuta Cecília Zylberstajn, de São Paulo. Independentemente do que seu namorado comprar, reaja como se fosse uma bolsa Prada! E pode ter certeza de que no ano que vem ele estará tão confiante que é capaz de cometer uma extravagância...

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Um namorado que dê o próximo passo

Sonhando em juntar as escovas de dente? Geralmente as mulheres acreditam que o melhor jeito para fazê-lo querer se comprometer é dar indiretas, como "É tão chato ficar me dividindo entre dois apartamentos..." Essa tática é excelente — mas só para quem quiser levar um pé na bunda antes mesmo de entrar pela porta da frente do apartamento dele. Afinal, conseguir que o relacionamento caminhe para o próximo nível deve ser uma decisão do casal, e não apenas sua. "A maioria das mulheres idealiza projetos a dois com base nas próprias expectativas e, quando não é correspondida, se decepciona", diz a sexóloga Ana Canosa, diretora da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade. O jeito é chamar o namorado para uma conversa sem forçar a barra. Lembre-se de que ninguém deve se ver obrigado a tomar uma decisão se não se sente preparado. Isso não quer dizer que ele não a ame ou não pense em se casar com você. Tudo tem seu tempo. Enquanto isso, invista em si mesma: matricule- se naquele curso de idiomas que você vem adiando ou viaje para o país dos seus sonhos — e convide o namorado para ir junto para que ele veja quão incrível você é! Ele não vai querer sair do seu lado...

Um namorado que mude por você

Ele marca futebol com os amigos duas vezes por semana, deixa a tampa da privada levantada e a toalha molhada na cama. E olha que nem é tão lindo quanto o Leo DiCaprio para se dar ao luxo de cometer essas gafes. Mas depois de tantas discussões você já aprendeu que dar indiretas sutis não adianta. Então, proponha uma troca: você para de insistir em espremer os cravos dele e ele começa a lavar a louça. A ideia é que os dois abram mão de hábitos que incomodam um ao outro de forma justa. Como demora cerca de 20 dias para quebrar um costume ruim, desafiem-se a cumprir o prazo sem trapacear. O prêmio caso os dois consigam atingir a meta? Coloque a imaginação para trabalhar...

Um namorado que seja mais romântico

Quer transformar o seu amor praticamente num Richard Gere? De acordo com o guru dos relacionamentos Michael Webb, autor do livro 500 Lovemaking Tips & Secrets (500 dicas e segredos sobre fazer amor), o melhor jeito de motivar seu namorado a tomar a atitude que você gostaria é dando o exemplo. Isso significa que é você que vai surpreendê-lo com aquele CD do Radiohead de que ele está falando há um mês. "Criar situações românticas é um bom exercício, pois, dessa forma, ele vai perceber quanto isso é importante para você", diz a terapeuta de casais Margarete Volpi, de São Paulo. Apesar de alguns homens serem do tipo que mandam flores, a maioria é prática — e viver fazendo comparações com o namorado da amiga não está com nada.

Um namorado que nem se lembre da ex

Não se preocupe: ele não vai precisar fazer uma música sobre a ex para provar que superou o fim do relacionamento. Um estudo do Departamento de Neurologia da Faculdade de Medicina Albert Einstein, nos Estados Unidos, mostrou que são necessárias dez semanas para que o stress de um rompimento diminua. Então, se faz pouco tempo que o gato terminou um namoro, dê espaço para que ele supere. Fuja de todos os assuntos que envolvam a ex e nem pense em fuçar o Facebook para descobrir coisas sobre ela. "Se toda vez que o cara comentar algo sobre a ex você mostrar interesse, ele vai querer falar ainda mais. E a ideia é tirar a outra da cabeça dele, e não colocá-la lá", diz Ana Canosa. Mais uma tática poderosa: invista em novidades. Se ele vive levando você ao barzinho aonde ia com ela, convide-o para comer naquele restaurante que você adora, apresente pessoas novas e sugira uma atividade para fazerem juntos. Ufa, até que enfim um motivo para não sonhar em namorar o Justin Timberlake.

Um namorado que seja mais aberto

Para começar, fale menos e mais devagar. Nós, mulheres, dizemos cerca de 250 palavras por minuto. Já os homens, apenas 125. Ok, é provável que você tenha mesmo mais novidades para dividir com o parceiro — como o elogio que recebeu do chefe, a foto polêmica que a sua amiga colocou no Instagram e no Pinterest... Mas é justamente porque nós a-do-ra-mos uma boa conversa que eles ficam sem graça em se expor, afinal a gente acaba se envolvendo tanto com as próprias histórias que esquece que eles também têm coisas a dizer. "Já está comprovado que as mulheres conseguem fazer várias coisas ao mesmo tempo, enquanto os homens foram feitos para trabalhar em foco. Por isso, não adianta tagarelar enquanto eles estiverem assistindo ao futebol ou durante o sexo. Eles não prestam atenção", diz Ana Maria. Em vez de dar uma de Jô Soares e não deixar mais ninguém falar, faça perguntas sobre o dia dele — assim, ele vai se sentir importante, entrar no ritmo da conversa e adorar se abrir para você.

 

Sexo e Amor Homens

Novas (embora esfarrapadas) desculpas de um traidor

Fomos investigar de perto o submundo da infidelidade e desvendamos o novo código de conduta dos traidores. Você vai identificá-los de longe ainda nos primeiros encontros. E nunca mais será a última a saber!

  “Estava bêbado demais”, “foi só sexo”, “meus amigos me empurraram para ela”. Quem já foi traída sabe bem que essas desculpinhas são usadas desde o tempo em que Madonna era virgem. E, se não faziam sentido nem no passado, muito menos agora. “As expectativas do homem sobre relacionamento mudaram. Hoje, ele busca parceiras capazes de realizá-lo fora da cama”, garante Luiz Cuschnir, psiquiatra e coordenador do Centro de Estudo de Identidade do Homem e da Mulher, em São Paulo. Trocando em miúdos, foi-se o tempo em que o bonitão pulava a cerca só em busca de sexo.
Depois de interrogar centenas de homens sobre o assunto, a antropóloga Mirian Goldenberg, autora do livro Infiel: Notas de uma Antropóloga (Record), constatou: ao trair, a esmagadora maioria não procura apenas carne fresca, e sim mais compreensão e menos cobrança. E jura de pés juntos que é raro encontrar essa dobradinha em relações oficiais. “Quando não consegue satisfazer todas as exigências da mulher, a ala masculina se sente frustrada e incapaz”, explica Mirian. Resultado: fica sensível a qualquer afago ou elogio. E nem sempre o mau-caráter vai se consolar nos braços de uma gostosona. “Cada vez mais, tende a preferir amantes mais velhas, que são atenciosas e carinhosas”, completa. Está de queixo caído? Nosso dossiê atualizadíssimo sobre traição não vai deixar nem o mais astuto salafrário conseguir encobrir seu crime. Ensinamos você a observar detalhes microscópicos do cafajeste, para poder mandá-lo passear antes que ele possa decorar seu telefone ou o caminho da sua casa.

O novo infiel

Descobrir logo no começo se seu pretê está mais para morador de brejo do que príncipe encantado poupa sofrimento. Mas não se deixe enganar com velhos indícios. O comportamento de quem tem culpa no cartório não é mais o mesmo. Para desmascarar um bandido antes que ele roube seu coração, fique por dentro das novas, embora esfarrapadas, desculpas que anda inventando.
PISTA ANTIGA: Compensar a perda da libido com presentinhos caros
NOVO INDÍCIO: Ele reforçou a dose diária de guaraná em pó? Vive à base de energético? Propôs que começassem a usar o comprimidinho azul para desfrutar longas noites de prazer? Tudo isso pode ser indicativo de que está tentando desesperadamente camuflar a falta de energia. Nem queira saber onde ele gastou o pique!
PISTA ANTIGA: Ficava vaidoso da noite para o dia
NOVO INDÍCIO: Começa a faltar na academia. Afinal, se for necessário sacrificar algum horário em prol de encontros furtivos, escolherá aquele que menos a afeta.
PISTA ANTIGA: Sumia com a conta de celular para que você não reparasse em números estranhos
NOVO INDÍCIO: Grava o contato das garotas sob pseudônimos. A Ana vira “Beto – Futebol”. Assim, se for questionado, pode acusá-la de suspeitar injustamente do pobre rapaz.
PISTA ANTIGA: Começava a se achar o gostosão da turma
NOVO INDÍCIO: Fica mais introspectivo, com semblante triste e olhar distante. “Muitos traidores abominam o que estão fazendo e sofrem. Sentem-se fracassados por não conseguir honrar seu compromisso”, explica a antropóloga Mirian Goldenberg.
PISTA ANTIGA: Inventava viagens longas a trabalho ou plantões durante fim de semana
NOVO INDÍCIO: “A traição entrou na era da ‘rapidinha’. Portanto, se o lindo for ao supermercado em horários absurdos, fique de orelha em pé!”, garante Cuca Elias, editora e colunista da revista VIP.
PISTA ANTIGA: Marcava o “futebol” para as tardes de domingo
NOVO INDÍCIO: Marca o “pôquer” durante a semana na casa de algum colega de trabalho. Afinal, o que é mais improvável: você dar uma passadinha em frente à quadra ou atravessar a cidade para invadir o apartamento de um cidadão que mal conhece?

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